بهترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو

دمنوش برای لاغری شکم و پهلو

یکی از نگرانی‌های افرادی که قصد کاهش وزن دارند استفاده از روشی است که منجر به لاغری موضعی شود، از همین رو بسیاری به دنبال دمنوش برای لاغری شکم و پهلو، دمنوش برای لاغری بالا تنه، دمنوش برای لاغری صورت و… هستند.

اما آیا واقعا دمنوش‌های لاغری به صورت موضعی هم عمل می‌کنند؟

به طور کلی باید گفت در حال حاضر مکمل یا دمنوشی که بر روی ناحیه خاصی از بدن موثر باشد موجود نیست و تمام دمنوش های لاغری بر روی کاهش وزن کل بدن موثرند.

با توجه به این سوال پرتکرار که “کدام دمنوش برای لاغری خوب است” در صورت تمایل به استفاده از دمنوش برای لاغری، توصیه می شود از دمنوش‌های ایمن که دارای بسته بندی مناسب و تاریخ انقضای معتبر هستند، استفاده نمایید.

در زیر به ذکر چند نمونه از این فرآورده‌ها می‌پردازیم:

– چای سبز

یکی از شناخته شده‌ترین دمنوش‌های لاغری، چای سبز است. نتایج بررسی‌ها نشان داده‌اند که چای سبز با داشتن کاتچین‌ها می‌تواند به افزایش متابولیسم و چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.

همین اثر در مورد ماچا که نوع بسیار غلیظ چای سبز پودری است نیز صدق می‌کند.

– چای سیاه

چای سیاه یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار است. پلی فنول‌ها و فلاون‌های موجود در چای سیاه با کاهش جذب کالری، افزایش متابولیسم و کاهش استرس اکسیداتیو می‌تواند باعث کاهش وزن شود.

– چای سفید

چای سفید نوعی چای است که کمتر فرآوری شده و زمانی که گیاه چای هنوز جوان است برداشت می شود. چای سفید نسبت به انواع دیگر چای کمی شیرین‌تر است.

نتایج یک مطالعه نشان داده است که عصاره چای سفید می‌تواند با افزایش متابولیسم، افزایش تجزیه سلول‌های چربی و جلوگیری از تشکیل سلول‌های جدید چربی، چربی سوزی را در موش‌هایی که رژیم غذایی پرچرب استفاده می‌کردند افزایش دهد. با این حال جهت تایید این ادعا در انسان‌ها نیاز به تحقیقات بیشتری است.

– چای ترش

بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده، چای ترش علاوه بر کمک به تنظیم فشار خون، چربی خون و کمک به حفظ سلامت کبد و بهبود کبد چرب با تنظیم ژن های دخیل در هضم چربی، در کمک به کاهش وزن نیز موثر است.

– قهوه سبز

قهوه سبز حاوی کافئین، مواد پلی فنولیک و اسید کلروژنیک است. کافئین می تواند جذب چربی را کاهش دهد، در حالی که مواد شیمیایی پلی فنولیک و اسید کلروژنیک می توانند توانایی کبد را برای متابولیسم چربی های ذخیره شده افزایش دهند. کارشناسان بر این باورند که همه این موارد با هم در کمک به کاهش وزن موثرند.

– چای زنجبیل

بر اساس نتایج به دست آمده از تحقیقات، مصرف چای زنجبیل از طریق کاهش اشتها و افزایش متابولیسم می‌تواند در کمک به کاهش وزن موثر باشد.

هم چنین ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در زنجبیل، در کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو ناشی از اضافه وزن و چاقی موثر است.